Gaila, bet kasdien vis dažniau išgirstam aplinkinius čiaudint, kosint, traukiant nosį.

Taip...prasideda rudens-žiemos sezono virusiniai susirgimai. Dažnai klausiate: Kuo sustiprinti imunitetą? Ką daryti, kad nesusirgti? Saulės šeimos medicinos centro slaugytoja Irma Rimkienė primena visiems gerai žinomas tiesas: -nėra jokios stebuklingos piliulės, kuri apsaugotų jus nuo kvėpavimo takų virusinių infekcijų! Padeda labai paprasti dalykai: -grynas oras. Kasdien būkite lauke! Išeikite pasivaikščioti visa šeima! Tai ypač svarbu vaikams. Juk Kaune turim gražius parkus, Panemunės šilą. Prisiminkite posakį-nėra blogo oro, yra bloga apranga!  -judėkite, sportuokite! Tai būtina daryti visiems! Šių dienų aktuali problema-mažas vaikų fizinis aktyvumas. Sudominkit savo vaiką kuria nors sporto šaka. Kūno kultūros pamokų mokykloje tikrai per mažai! O ir suaugę, judėkite! Kasdien bent 30 min. Neturite galimybės lankyti sporto klubo? Pasirinkite paprastą ėjimą! Vaikščiojimas-sportas tinkantis visiems! -sveika mityba. Valgykite reguliariai, kuo įvairesnį, pilnavertį maistą, kasdien jūsų lėkštėje turi būti daržovių! O saldumynus, pyragėlius palikite jūsų šventėms. -vitaminai. Tikrai nereikia jų papildomai gerti visiems. Jei jūsų savijauta puiki, jei valgot įvairų maistą, jų neturėtų trūkti. Išskyrus vitaminą D, pastarojo tikrai nepakanka daugumai. Ypač svarbu, kad vitamino D profilaktinėmis dozėmis gautų kūdikiai ir paaugliai. -grūdinimas. Nereikia gyventi šiltnamio sąlygomis! Atminkite-nei vėjo gūsis, nei šaltesnis oras ar vėsaus vandens gurkšnis nesukelia ligų! Ligas sukelia virusai ir bakterijos! Taigi, mylėkite save, daugiau šypsokitės, bendraukite, patirkite geras emocijas ir tikrai būsite sveikesni! O jei turite klausimų, ar pasijutote blogiau, atvykite ir pasitarkite su mumis! Stengsimės padėti!
Atgal